Alla hjärtans dag är en dag då många tänker lite extra på att visa kärlek och uppskattning i sina nära relationer. Det är en dag då vi påminns om hur viktigt det är att vårda våra relationer. Kanske köper du blommor, bokar ett restaurangbesök eller verkligen anstränger dig för att få till en trevlig kväll tillsammans med din partner. Men det är också en dag då många påminns om det som skaver i relationen, och känslan av kärlek täcks över av sorg och saknad.
Att förstå och möta varandra
Stora gester på alla hjärtans dag, födelsedagar eller andra högtider väger sällan upp när det i vardagen skaver i relationen. Skav kan se ut på många olika sätt; kanske har ni slutat ha de djupa samtalen? Kanske var det längesedan ni skrattade ihop? Kanske blir det ofta gnabb och bråk? Eller så sitter ni tysta och känner hur distansen växer mellan er?
Philip Bäckmo, legitimerad psykoterapeut, skriver följande:
Det är i hallen, i köket, framför tvättmaskinen, när ni plockar undan disk, städar, ser på tv eller gör något annat högst vardagligt som relationens öde formas. Det är i dessa små, till synes enkla eller till och med banala stunder, som ni lägger byggstenarna för en hållbar och vital kärlek.
Philip Bäckmo, Konsten att hålla kärleken vid liv
Både i mitt yrke som psykolog och som människa har jag sett hur små förändringar i vardagen kan göra stora skillnader i en relation. Men ofta är det just i vardagen som förändringsarbetet är som svårast. Dagarna rullar på med arbete, matlagning och hämtningar på förskolan. Vi går på autopilot och faller in i de vanliga beteendemönstren.
Hur parterapi kan hjälpa
Parterapi erbjuder en trygg och stödjande miljö där ni som par får möjlighet att stanna upp och koppla ur autopiloten. Ni får möjlighet att lyssna på varandra, utforska era känslor och uttrycka era behov. Med en psykolog som oberoende part finns det någon med er som hjälper er att leda samtalet för att det ska bli hjälpsamt och leda framåt. Tillsammans kartlägger vi vad det är som skaver, hur ni kan förbättra er kommunikation och stärka er relation. Verktygen ni får med er kommer ni kunna fortsätta använda och få nytta av, och på så sätt kan parterapi vara en investering för framtiden. Oavsett om ni befinner er i kris eller bara vill fördjupa er förståelse för varandra så är parterapi en möjlighet att växa tillsammans.
Ge er relation en ny chans
Om du känner att du och din partner skulle kunna dra nytta av parterapi så tveka inte att kontakta mig för att boka en tid. Jag ser fram emot att hjälpa er bygga en starkare relation.
Comments