Priser
Samtalsterapi, 45 min: 1300kr
Samtalsterapi, 90 min: 2500kr
Betalning via swish i samband med besöket. Faktura kan erbjudas vid önskemål.
Jag erbjuder också samtalsterapi online eller som walk & talk, se mer under tjänster.
När vi fastnar i jobbiga tankar och känslor.
Ibland fastnar vi i tankar, känslor eller mönster som gör livet tyngre än det behöver vara. Det kan handla om nedstämdhet, oro, självkritik, svårigheter i relationer eller en känsla av att inte riktigt räcka till. Kanske har du försökt lösa det på egen hand, men märker att det inte blir någon varaktig förändring. Samtalsterapi kan ge dig nya perspektiv, verktyg och en trygg plats att utforska det som känns svårt – så att du kan hitta mer klarhet, balans och riktning i ditt liv.
Några ord om metod
Du har säkert hört att det finns olika typer av metoder i samtalsterapi, och kanske har du också hört namnen på dessa i olika bokstavskombinationer så som KBT, ACT och CFT? Ibland kan det vara svårt att förstå vad dessa egentligen innebär. Här berättar jag lite om de metoder som jag ofta utgår ifrån i terapin, och varför jag tror på att arbeta flexibelt och processbaserat i mötet med mina klienter.
Vad är samtalsterapi?
Ordet terapi handlar om att läka eller bota och används ofta för att beskriva behandlingar riktade både mot kroppsliga och psykiska besvär. Samtalsterapi innebär att det är just samtalet som är det viktigaste verktyget för att skapa läkning och önskvärd förändring.
Att kunna samtala med vänner och familj är ofta skönt, men när du söker samtalsterapi så får du prata med någon professionell som är utbildad i att hålla samtal på ett sätt som verkligen skapar förutsättningar för läkning och positiv förändring. Ofta handlar det om att skapa en trygg och icke-dömande atmosfär för att kunna ge plats åt och sätta ord på alla tankar och känslor. Det handlar om ett nyfiket utforskande för att du ska förstå dig själv bättre, men också att arbeta mot förändring genom att våga prova nya vägar framåt.
Syftet är att hitta nya sätt att hantera eller förhålla dig till yttre och inre upplevelser, för att du ska känna dig levande och kunna vara den person du vill vara.
%20(1%20080%20x%201%20350%20pixlar)%20(1).png)
Så går det till
Du bestämmer hur ofta & hur länge.
Vi fortsätter samtalen tillsammans så länge du tycker det är hjälpsamt och du väljer själv hur ofta du vill ses. Jag anpassar samtalet och strategier utifrån dina önskemål och behov och vi utvärderar löpande.
Du bokar en tid direkt online.
Du väljer själv en tid som passar. Om du vill kan du lämna en kommentar i samband med bokningen och kort beskriva vad du söker för. Du kan också ta kontakt innan du bokar om du har frågor.
Vi ses förutsättningslöst.
Förtroende är viktigt och i ett första samtal får du möjlighet att känna in om jag kan vara rätt psykolog för dig. Du berättar vad du önskar hjälp med och jag lyssnar och ställer frågor. Tillsammans kikar vi på vad du vill uppnå och vilka hinder som finns.
Betalning efter besöket
Du betalar via Swish i samband med ditt besök. På förfrågan kan jag också erbjuda faktura med betalning via bankgiro eller Swish.
Vanliga anledningar till att söka samtalsterapi
Många som söker samtalsterapi gör det för att det finns något i deras liv som påverkar måendet på ett negativt sätt. Vanliga anledningar till att söka hjälp är exempelvis stress, ångest, oro, nedstämdhet, självkritik, prestationsångest, tvångstankar, låg självkänsla, sorg och relationsproblem. Andra trivs bra i livet men vill arbeta med en personlig utveckling.
Söker du dig till den offentliga vården finns ofta krav på att du ska uppfylla kriterierna för någon form av diagnos. Fördelen med att söka dig till en privat psykolog är att du kan få hjälp med det du kämpar med oavsett om det innebär att du har en diagnos eller inte.
Här hittar du min mottagning.
Du hittar mig på Järntorgsgatan 8 i centrala Örebro. Använd porttelefonen och ta dig upp till våning 5, hiss finns.
