Hur jag ser på diagnoser – behöver man en diagnos för att gå till psykolog?
- Joanna Wilkås
- 2 sep.
- 3 min läsning
Som psykolog i Örebro möter jag ofta människor som undrar om de behöver en diagnos för att få komma till samtalsterapi. Många tänker att man måste ”vara tillräckligt sjuk” för att boka tid, eller att psykologer bara arbetar med diagnoser som depression, ångest eller utmattning. Andra är rädda för att träffa en psykolog - just för att de inte vill ha en diagnos som ibland kan kännas som en stämpel.
Min erfarenhet är att diagnoser ibland kan vara viktiga – men långt ifrån alltid. Ofta är det mer hjälpsamt att arbeta processbaserat och fokusera på de processer och svårigheter som ligger bakom dina symtom.
När en psykologisk diagnos kan vara hjälpsam
En psykologisk diagnos kan fylla flera funktioner:
Den kan ge en förklaring till symtom och göra det lättare att förstå vad man går igenom.
Den kan vara viktig för att underlätta kommunikationen med och inom sjukvården.
Den kan "låsa upp" viktiga stödfunktioner från arbetsgivare, försäkringskassa eller skola.
Den kan vara en hjälp för att veta vilken typ av behandling som kan vara hjälpsam.
För vissa är det en lättnad att få en diagnos, det blir en bekräftelse på att svårigheterna är verkliga och att man inte är ensam. Jag har lång erfarenhet av att göra psykologiska bedömningar och kan sätta diagnos när det behövs – men det är inte alltid det mest centrala i terapin.
Människan bakom diagnosen – mer än ångest och depression
Jag kan tycka att en diagnos aldrig fångar hela bilden. Två personer kan båda uppfylla kriterierna för depression, men orsakerna kan vara helt olika. Den ena kanske har hamnat där efter en lång period av stress, medan den andra kämpar med självkritik och gamla mönster från barndomen.
Ångest är ett annat exempel. Det finns många diagnoser där ångest utgör grunden i problematiken: paniksyndrom, social ångest, generaliserat ångestsyndrom, OCD eller PTSD. Det finns viktiga element som särskiljer alla dessa diagnoser - men det är också vanligt att symtom överlappar, att man uppfyller flera diagnoser samtidigt, eller att ångesten "flyttar runt" och tar sig olika uttryck. Det gör att det ändå blir svårt att veta vilken behandling eller ”manual” som egentligen är den rätta.
För mig är det viktigare att förstå människan bakom diagnosen: att utforska dina tankar, känslor och beteendemönster, och hur de påverkar ditt liv här och nu.
Att arbeta processbaserat i samtalsterapi
Därför trivs jag bättre med att arbeta processbaserat i samtalsterapi. Det innebär att vi tillsammans utforskar de psykologiska processer som är kärnan i din problematik, snarare än att enbart följa en viss manual utifrån en särskild diagnos.
Min erfarenhet är att det blir lättare att individanpassa terapin och att det ofta ger bättre effekt. Det gäller oavsett om du söker för ångest, depression, flera diagnoser – eller inga diagnoser alls.
👉 Är du mer nyfiken på olika metoder och vad jag tänker om att arbeta processbaserat?
Läs mer om mina tankar kring metoder här.
Privat psykolog – hjälp även utan diagnos
En stor fördel med att söka en privat psykolog är att du inte måste uppfylla kriterierna för en diagnos för att få hjälp. Många som bokar tid hos mig gör det för vardagliga svårigheter så som stress, relationsproblem, självkritik eller känslan av att inte riktigt räcka till. Sådant som kan vara påfrestande och smärtsamt, även om det inte klassas som psykisk ohälsa.
Här behöver du alltså inte fundera på om du ”är tillräckligt sjuk”. Samtalsterapi kan vara värdefullt både för att hantera psykisk ohälsa som ångest eller depression, och för att få stöd i vardagliga utmaningar som hör livet till.
Psykolog i Örebro – min utgångspunkt
Kort sagt: jag kan ställa diagnos när det behövs, men det är inte mitt främsta fokus. Jag vill hellre förstå vilka processer som ligger bakom just dina svårigheter och tillsammans hitta vägar framåt.
För mig är det viktigare vem du är och vad du längtar efter, än vilken diagnos dina besvär bäst passar in på. Här kan du läsa mer om mig som psykolog.
Varmt välkommen till mig,
Joanna Wilkås, legitimerad psykolog i Örebro och online
☝️ Tillägg: Vissa typer av diagnoser sätts enbart efter en gedigen utredning där det ofta ingår ett team med olika yrkesprofessioner, psykologisk testning eller att man följer individen över tid. Oftast gäller detta för diagnoser som är av mer kronisk eller utvecklingsrelaterad karaktär såsom neuropsykiatrisk problematik (exempelvis ADHD eller autism) eller personlighetsstörningar (exempelvis borderline/emotionell instabilitet). Jag kan hjälpa dig att gå igenom och förstå dina symtom bättre, och även att prova strategier som kan vara hjälpsamma. Men jag gör inga utredningar eller sätter några diagnoser inom dessa områden.
Kommentarer