
Att se kärlek som ett verb.
Visst, ordet kärlek är ett substantiv. Särskilt i början av en relation så kan det kännas som att kärleken verkligen drabbar oss, sveper över oss, något oförklarligt som antingen finns där eller så gör den det inte. Men vill du att din långvariga kärleksrelation ska ha en chans att överleva och blomstra så gör du klokt i att se kärleken som ett verb. Något som du gör. Om och om igen kan du återskapa kärleken för att få den att överleva. Visst kan det ibland innebära en del arbete, men det ger också hopp.
Vad innebär parterapi?
Ordet terapi handlar om att läka eller bota och när det kommer till parterapi så är det just parrelationen som är fokus för behandlingen. Ibland har det uppstått små skav i relationen, ibland stora och infekterade sår som inte läker på egen hand. Parterapi kan också innebära ett förebyggande arbete, eller vara en hjälp på vägen för att utveckla en redan bra relation ytterligare.
I parterapin kartlägger vi problemområden och interaktionsmönster för att få en förståelse för vad det är som skapat skav och lidande i relationen. Vi tittar på vilka ni är som individer, vilka egenskaper, styrkor och svårigheter som finns, vilka erfarenheter ni bär med er, och hur ni påverkar varandra i relationen. Själva terapin kommer sedan innebära ett arbete med strategier för både acceptans och förändring utifrån hur ni vill vara i er relation.


De små stunderna.
"Det är i hallen, i köket, framför tvättmaskinen, när ni plockar undan disk, städar, ser på tv eller gör något annat högst vardagligt som relationens öde formas. Det är i dessa små, till synes enkla eller till och med banala stunder, som ni lägger byggstenarna för en hållbar och vital kärlek"
Philip Bäckmo
Så går det till
I parsamtal arbetar jag utifrån Integrative Behavioral Couples Therapy (IBCT). Detta är en väl beprövad och vetenskapligt förankrad metod som har sin grund i KBT och acceptansarbete.
1
Gemensamt besök
Vi träffas gemensamt och ni får beskriva hur det kommer sig att ni söker hjälp och vad ni hoppas på med samtalen.
2
Individuella samtal
I varsitt individuellt samtal ges utrymme att sätta ord på egna upplevelser och tidigare erfarenheter.
3
Återkoppling
Jag sammanfattar och stämmer av den bild jag har fått, och ni tar ställning till om ni vill påbörja terapi.
4
Behandling
Nu börjar vi aktivt arbeta med strategier som kan vara hjälpsamma för er. Ni väljer själva hur ofta vi ses.
Vanliga anledningar till att söka parterapi
Våra nära relationer är ofta det viktigaste vi har i livet, och det är också därför det gör så ont när en relation inte fungerar som vi önskar. De flesta par har redan försökt att lösa sina problem på egen hand, men söker parterapi när de upplever att de kört fast.
Vanliga problem som par önskar hjälp med är bland annat återkommande konflikter, känslomässig distans, upplevelse av att leva parallella liv, kommunikationssvårigheter, svartsjuka eller otrohet, separation och skilsmässa, ekonomi, olikheter i föräldrastil, sex- och samlevnad, eller så vill de förebygga problem och förbättra en redan god relation.
Det är inte bara kärleksrelationer som kan ha nytta av parterapi. Även ni som är exempelvis syskon, barn/förälder, nära vänner eller nära kollegor är välkomna att söka hjälp vid behov.

Här hittar du min mottagning.
Du hittar mig på Järntorgsgatan 8 i centrala Örebro. Använd porttelefonen och ta dig upp till våning 5, hiss finns.

