Alla hjärtans dag och att stärka relationen med hjälp av parterapi

Alla hjärtans dag är en dag då många tänker lite extra på att visa kärlek och uppskattning i sina nära relationer. Det är en dag då vi påminns om hur viktigt det är att vårda våra relationer. Kanske köper du blommor, bokar ett restaurangbesök eller verkligen anstränger dig för att få till en trevlig kväll tillsammans med din partner. Men det är också en dag då många påminns om det som skaver i relationen, och känslan av kärlek täcks över av sorg och saknad.

Att förstå och möta varandra

Stora gester på alla hjärtans dag, födelsedagar eller andra högtider väger sällan upp när det i vardagen skaver i relationen. Skav kan se ut på många olika sätt; kanske har ni slutat ha de djupa samtalen? Kanske var det längesedan ni skrattade ihop? Kanske blir det ofta gnabb och bråk? Eller så sitter ni tysta och känner hur distansen växer mellan er?

Philip Bäckmo, legitimerad psykoterapeut, skriver följande:

Det är i hallen, i köket, framför tvättmaskinen, när ni plockar undan disk, städar, ser på tv eller gör något annat högst vardagligt som relationens öde formas. Det är i dessa små, till synes enkla eller till och med banala stunder, som ni lägger byggstenarna för en hållbar och vital kärlek.

Philip Bäckmo, Konsten att hålla kärleken vid liv

Både i mitt yrke som psykolog och som människa har jag sett hur små förändringar i vardagen kan göra stora skillnader i en relation. Men ofta är det just i vardagen som förändringsarbetet är som svårast. Dagarna rullar på med arbete, matlagning och hämtningar på förskolan. Vi går på autopilot och faller in i de vanliga beteendemönstren.

Hur parterapi kan hjälpa

Parterapi erbjuder en trygg och stödjande miljö där ni som par får möjlighet att stanna upp och koppla ur autopiloten. Ni får möjlighet att lyssna på varandra, utforska era känslor och uttrycka era behov. Med en psykolog som oberoende part finns det någon med er som hjälper er att leda samtalet för att det ska bli hjälpsamt och leda framåt. Tillsammans kartlägger vi vad det är som skaver, hur ni kan förbättra er kommunikation och stärka er relation. Verktygen ni får med er kommer ni kunna fortsätta använda och få nytta av, och på så sätt kan parterapi vara en investering för framtiden. Oavsett om ni befinner er i kris eller bara vill fördjupa er förståelse för varandra så är parterapi en möjlighet att växa tillsammans.

Parterapi i Örebro och online - se om jag kan hjälpa er framåt

Kanske befinner ni er i kris med en uppdagad otrohet? Har ni under lång tid glidit ifrån varandra och nu har en känsla av att ni lever parallella liv? Har småbarnsåren varit tuffa? Eller har ni det bra men vill ha hjälp med hur ni kan ta hand om er relation och få den att blomstra under en lång tid framöver? Oavsett är ni varmt välkomna till mig. Jag möter er med öppenhet och nyfikenhet, och vill finnas där för att stötta er båda och er relation.

Varmt välkommen till mig,

Joanna Wilkås, legitimerad psykolog i Örebro och online

Boka tid direkt online