Om
MediYoga, eller medicinsk yoga, är en terapeutisk form av yoga som kombinerar traditionella yogatekniker med modern vetenskap för att främja hälsa och välbefinnande. Den är utformad med syftet att vara tillgänglig för alla, oavsett ålder eller fysisk förmåga. Du behöver ingen särskild utrustning utan klä dig bekvämt och ha en filt eller en kudde tillhands, kanske en stol om du har svårt att sitta på golvet. Vilka effekter kan man få av MediYoga? MediYoga är utvecklad för svensk hälso- och sjukvård och med stöd i forskning. Genom regelbunden träning kan du få effekter som bland annat: - Minskad stress - Minskad oro och ångest - Minskad smärta - Lägre blodtryck - Förbättrad kognition och minne - Förbättrad sömn - Ökad livskvalitet
Du kan också gå med i programmet via mobilappen. Gå till appen